 |
Shipla Shetty Kundra Detox Program
Shilpa shetty is a fitness freak and yesterday she shared a video in which she mentioned that she is on detox program and she will not eat anything containing sugar for three weeks. She welcomed everyone to accept this challenge for atleast two weeks. Shipla Shetty has maintained herself properly. I didn't find yoga, as; my kind of exercise, for me yoga is boring and cannot help you attain a good body. After spending a lot of time on walking, gym etc, one day I decided to try Yoga and I started searching yoga tutorials on internet; finally I got a video by Shilpa Shetty as yoga instructor. Believe me, or not, her 45 minutes yoga training was divine and damn effective. Within a month I saw a great change in my body and it was shaped rather. Since then, Shilpa Shetty is on my top list. For your convenience I have given that link too.
This is very interesting video. Skip first 8 minutes 30 seconds if you are regular to this Yoga tutorial. But I can assure you, if you are absolutely desperate due to your fitness then try this miraculous exercise tutorial and feel the difference. First 10 days you will find yourself as most unfit person for this exercise. But as time passes your body starts responding to the Yoga Assens .
Fitness is everything, we are so busy in our routine life that we have forgotten to take care of ourselves. But remember, we are doing efforts for our comfort, we are making money for better life style and for the education and future of our kids. There will be a time, when you will have all but not your health. Trust me, everybody can do anything. Just decide , and make it happen. Reason to write this blog is to share my struggle towards fitness. I did all, what a layman does. Stupid drinks, Lemon water, Honey water, aerobics, crash dieting, protein diet, swimming, gym bla bla bla. But nothing can bring change over night. Swimming was very effective from above stated exercises but it makes you tired at the end. For me this Yoga tutorial changed my life and I reduced 15 kgs in 3 months.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
شلپاشیٹھی کا نام آتے ہی انسان کے دماغ میں ایک ہی بات آتی
ہے کے شلپا نے خود کو عمر کے اس حصّے میں
بھی maintain رکھا ہوا ہے .میں نے خود کو maintain کرنے ک لئے بہت کوششیں کی.ہر روز جم جانا ، سوئمنگ کلاسز بھی
شروع کی لیکن مصروفیات کے وجہ سے ہر روز
گھر سے نکلا نہیں جاتا تھا اور تھک ہار کے ہر چیز کو ایک یا دو ماہ کے بعد ترک کر دینا . میں نے بہت سے دیسی
ٹوٹکے بھی کئے جو کے آپ سب لوگ میری طرح
کر چکے ہوں گے . کبھی صبح سویرے اٹھ کے نیم گرم پانی میں شہد ملا کے پینا دوپہر کو
گرم پانی میں لیموں نچوڑ کے پینا ، ادرک کا پانی ، لہسن کا پانی اور پتا نہیں کون کون سے پانی . کبھی کسی کے
کہنے پے ڈیٹنگ شروع کر دینا ، کبھی پروٹین diet اور کبھی کریش diet لیکن ہمیشہ نتیجہ
غلط نکلا. ایک دن میں نے یوں ہی youtube پے کچھ ویڈیوز سرچ کرنی شروع کی تو مجھ کو شلپا کا یوگا ٹوٹوریل
ملا . پہلے تو میں یہ سمجھا کے یہ دنیا کی
بیکار ترین چیز ہے . لیکن دل کو تسلی دے کر شروع کیا اور کہا کے جہاں سب
کچھ کیا ہے وہاں یہ بھی سہی .مجھے یہ کہنے میں کوئی آر نہیں کے پہلے دس دن تو میں خود کو عجیب و غریب نگھاؤں سے
دیکھتا تھا . کیوں کے جس بھی اسن کو کرنے کی کوشش کرنی کبھی سیدھی طرف گر جانا ور
کبھی اٹلی طرف . لیکن ٹھیک ایک ہفتے کے
بعد جب چیزیں سمجھ میں آنے لگی تو آپ یقین کریں فرق بھی صاف پڑنے لگا . اس کو کرنے
سے نہ تو آپ کے پیسے لگنے ہیں اور نہ ہی کوئی نقصان ہونا ہے تو اس کو ایک بار ضرور آزمائیں . انشااللہ بہترین نتائج ملیں گے . میں نے اس سے تین
ماہ میں پندرہ کلو وزن کم کیا ہے . اور میرا یہ ماننا ہے کے اگر میں کر سکتا ہوں
تو دنیا کا کوئی بھی بندہ کر سکتا ہے .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
शलपाशियठी नाम आते ही मनुष्य के मन में एक ही बात आती है शिल्पा ने खुद को उम्र के इस हिस्से में भी maintain रखा है .मैं खुद को maintain करने कि लिए प्रयास की.हर दिन जिम जाना, तैराकी कक्षाएं भी शुरू लेकिन व्यस्तताओं के कारण हर रोज घर से निकला नहीं जाता था और थक हार के सब कुछ एक या दो महीने के बाद छोड़ देना। मैं कई देसी टोटके भी किए जो आप सब लोग मेरी तरह कर चुके होंगे। कभी सुबह उठ के गुनगुने पानी में शहद मिलाकर के पीने दोपहर को गर्म पानी में नींबू निचोड़ पीने, अदरक का पानी, लहसुन पानी और पता नहीं कौन से पानी। कभी किसी के कहने पे डेटिंग शुरू कर देना, कभी प्रोटीन diet और कभी दुर्घटना diet लेकिन हमेशा परिणाम गलत निकला। एक दिन मैं यूं ही youtube पे कुछ वीडियो सर्च करनी शुरू की तो मुझे शिल्पा का योग टोटोरिल मिला। पहले तो यह माना यह दुनिया बेकार सबसे बात है। लेकिन दिल को तसल्ली देकर शुरू किया और कहा कि जहां सब कुछ है वहाँ यह भी सही .मुझे यह कहने में कोई आर नहीं पहले दस दिन तो खुद को अजीबोगरीब नघाउं से देखता था। क्यों जो भी आसन को करने की कोशिश करनी कभी सीधी द्वारा गिर जाना ..और कभी इटली द्वारा। लेकिन ठीक एक सप्ताह बाद जब बातें समझ में आने लगी तो विश्वास अंतर भी साफ पड़ने लगा। उसे करने के लिए न तो अपने पैसे लगने हैं और न ही कोई नुकसान होना है तो उसे एक बार ज़रूर देखें। 'इंशा अल्लाह' सर्वश्रेष्ठ परिणाम मिलेंगे। मैं इससे तीन महीने में पंद्रह किलो वजन कम किया है। और मेरा यह मानना है अगर मैं कर सकता हूँ तो दुनिया का कोई बंदा कर सकता है।
No comments:
Post a Comment